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目前分類:觀念 (11)

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肌肉組織的問題簡單化後就真的只剩緊繃(過度用力)和衰弱無力(過度不用力或較難被誘發用力),那到底是要找出問題點是發生緊繃還是衰弱無力,這就很難界定,但總是會有一個突破點可介入。

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肌肉組織的問題簡單化後就真的只剩緊繃(過度用力)和衰弱無力(過度不用力或較難被誘發用力),那到底是要找出問題點是發生緊繃還是衰弱無力,這就很難界定,但總是會有一個突破點可介入。

 

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首先,先來了解約束(穩定)關節的相關組織有哪些?可以分成被動性約束力與主動性約束力;下述前3項屬於被動性約束力,第4項屬於主動性約束力。首先:構成關節的骨頭的形狀(兩根骨頭外型的契合形狀);第二:關節間的軟骨契合;第三:關節間韌帶的約束力;第四:肌肉組織未收縮或收縮的約束力。

 

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來了解約束(穩定)關節的相關組織有哪些?可以分成被動性約束力與主動性約束力;下述前3項屬於被動性約束力,第4項屬於主動性約束力。首先:構成關節的骨頭的形狀(兩根骨頭外型的契合形狀);第二:關節間的軟骨契合;第三:關節間韌帶的約束力;第四:肌肉組織未收縮或收縮的約束力。

 

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在不穩定的關節需強化訓練特定的肌肉的肌力、肌耐力、肌肉收縮時間(timing)、肌肉協調性,來穩定活動度過大的關節,讓關節穩定度變的更好。如此,會而外增加該肌肉的負擔,更容易導致肌肉緊繃、酸痛甚至拉傷或撕裂。

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很多骨骼肌肉痠痛與緊繃都會有疼痛區域,很多骨骼肌肉傷害都會有拉傷處、受傷點,很多骨骼肌肉問題我該從何處下手處理?這是很多人會問我的問題?

 

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其實大家幾乎都有玩過自己手指的指關節,將指關節過度拉開或快速的擠壓便會發出關節聲響,你會有什麼感覺呢?會很新奇、困惑、害怕、或好厲害呦?

 

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其實批哩啪啦響的整脊手法不管是在中醫的推拿、國術館、養生管或是西醫的物理治療師中都是一種可行有效的治療手法,只是在於行使此手法的人在醫療法令上的合適性,這是患者就醫時必須知道的權益,不要拿自己的健康開玩笑。

 

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批哩啪啦響的聲音大小與數量所代表的意義,這是很多不懂的施行者(醫師、治療師、推拿師等等)會對患者(被施行者)說整脊時的聲音很多聲代表歪掉很多節,整脊時所發出的聲音很大聲代表歪掉的程度很大,這是不對的觀念。

 

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這是很多人錯誤觀念,更是很多男士錯誤的運動觀念,經常認為將肌肉練的很硬 很結實就是強化自己的身體,會覺得自己很健康、很強壯、很可靠、也很 man ,但事實上並不然,骨骼肌肉疾病等問題卻漸漸的找上你,為什麼呢?

 

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