公告版位
- Aug 21 Fri 2015 16:17
睡軟床好還是硬床好呢???
- Jul 11 Sat 2015 11:31
枕頭擺放與選擇
怎麼「枕」才無憂?
古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。白天站立、工作、活動時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,經年累月下來,導致頸椎壓迫到神經,以致反射到上肢便會痛苦難當。
- Aug 18 Tue 2015 14:28
那一種睡姿最好???仰睡??側睡??趴睡??
- Jul 16 Thu 2015 16:50
批哩啪啦響的整脊手法為什麼會發出很多聲音且很大聲???
批哩啪啦響的聲音大小與數量所代表的意義,這是很多不懂的施行者(醫師、治療師、推拿師等等)會對患者(被施行者)說整脊時的聲音很多聲代表歪掉很多節,整脊時所發出的聲音很大聲代表歪掉的程度很大,這是不對的觀念。
- Feb 24 Fri 2017 21:09
跑步前與後 下肢肌肉的放鬆
- Aug 14 Fri 2015 12:15
手指"卡卡",板機指怎麼辦?
用大拇指或手指滑手機過度,點鈔數票過頭,新手媽媽親擠母乳過久,大拇指(食指,中指,無名指,小指)活動"卡卡",伸直"卡"一下,彎曲"卡"一下,我的大拇哥(二拇弟,中三娘,四小弟,小妞妞)怎麼了?怎麼辦?
"板機指"來報到,請你跟我這樣做,執行"拇指大魚際自我槌打"(針對大拇指板機指),執行"前臂腹側外中內自我搥打"(外中兩線針對食指與中指板機指,內線針對無名指與小指板機指)。
- Jul 16 Thu 2015 16:35
肌肉結實不是好事嗎?為何我全身痠痛???
這是很多人錯誤觀念,更是很多男士錯誤的運動觀念,經常認為將肌肉練的很硬 、 很結實就是強化自己的身體,會覺得自己很健康、很強壯、很可靠、也很 man ,但事實上並不然,骨骼肌肉疾病等問題卻漸漸的找上你,為什麼呢?
- Feb 06 Tue 2018 14:48
如何讓穩定度不佳(過鬆)的關節變更穩定(變緊)?
來了解約束(穩定)關節的相關組織有哪些?可以分成被動性約束力與主動性約束力;下述前3項屬於被動性約束力,第4項屬於主動性約束力。首先:構成關節的骨頭的形狀(兩根骨頭外型的契合形狀);第二:關節間的軟骨契合;第三:關節間韌帶的約束力;第四:肌肉組織未收縮或收縮的約束力。
- Apr 05 Thu 2018 22:06
喬立筋骨錐使用說明書
- Jul 11 Sat 2015 08:46
枕頭的種類與清潔照顧
- Aug 31 Mon 2015 15:04
電腦使用者上肢疼痛的相關因素之物理因素
- Aug 12 Sun 2018 09:00
喬立放鬆棒使用說明書
今天想寫些什麼...
- Jul 16 Thu 2015 16:52
常做批哩啪啦響的整脊手法好嗎???
其實批哩啪啦響的整脊手法不管是在中醫的推拿、國術館、養生管或是西醫的物理治療師中都是一種可行有效的治療手法,只是在於行使此手法的人在醫療法令上的合適性,這是患者就醫時必須知道的權益,不要拿自己的健康開玩笑。
- Sep 12 Mon 2016 09:30
為何處理軟組織傷害的處理點是受傷緊繃的肌肉?